«Ваша жизнь превратилась в рутину?». Известный уроженец Казахстана рассказал, как не впасть в депрессию во время карантина

Как передает Xsport.ua, экс-чемпион мира Владимир Кличко опубликовал пост в своем Instagram, в котором на нескольких языках написал, как он справляется с ежедневной рутиной и не поддается негативным мыслям, передает Sports.kz.

«Ваша жизнь превратилась в рутину? Я пытаюсь изменить как можно больше привычек, чтобы они работали и дома. Для меня особенно важны график питания и перерыва на перекус, используя закуски, фрукты и здоровое питание. Это рутина, за которую я держусь, пока нахожусь дома. Это помогает мне предотвратить психические и физические проблемы и продолжать двигаться вперед», — цитирует слова Кличко издание.

Отметим, что бывший чемпион мира в супертяжелом весе Владимир Кличко является уроженцем Семипалатинска. 

Сильвестр Сталлоне снимет фильм о знаменитом уроженце Казахстана 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Do you also live by routines? I stick to mine as much as possible or I modify them in order to make them also work at home. For me, especially fixed meals and consciously planned breaks with snacks like fruits or a healthy @wyllit.food bar are routines I hold on to while #stayhome times. They help me to prevent mental and physical downs and to keep going. #wyllitfood #wyllit #routines #stayhome #homeoffice #healthysnacks #willpower Habt ihr auch Routinen? Ich halte so gut wie möglich an meinen fest oder passe sie so an, dass sie auch zuhause funktionieren. Für mich sind feste Mahlzeiten und bewusst eingeplante Snackpausen mit Obst oder gesundem @wyllit.food Riegel deshalb eine Routine, die ich mir gerade jetzt beibehalte. So beuge ich mentale und körperliche Downs vor, bleibe bei der Sache.

Публикация от Wladimir Klitschko (@klitschko) 2 Апр 2020 в 10:06 PDT